De kans is groot dat je deze site hebt bezocht omdat je last hebt van stress, chronische stress of zelfs angst en op zoek bent naar manieren om verlichting te vinden, liefst snel en langdurig. En je hebt niet de tijd of het geduld om alle artikelen op deze website door te nemen om te vinden wat je zoekt.
Ik ben er geweest...
Daarom heb ik deze pagina gemaakt als een startpunt om je te begeleiden naar wat je nu nodig hebt. Wanneer je je verloren voelt in je zoektocht, voel je vrij om terug te keren naar deze pagina om wat aanwijzingen te krijgen over waar je nu heen moet.
Stap 1: Zoeken op de site
De snelste manier om te vinden wat je zoekt is via de zoekbalk op de homepage. Typ gewoon het (de) trefwoord(en) in die relevant zijn voor je vraag en vind de artikelen op deze website die daarmee verband houden. Of typ het hier in:
Stap 2: Onderwerpen en tags
Als je informatie zoekt over onderwerpen die met stress te maken hebben, zoals oorzaken van stress, symptomen van stress, enz., bezoek dan de betreffende secties op deze website om veel artikelen over die specifieke onderwerpen te vinden. De hoofdpagina's van de onderwerpen vermelden de laatste 10 artikelen en geven een link naar de archiefpagina van het onderwerp, waar je alle artikelen voor dat onderwerp kunt vinden.
Dit zijn de actuele onderwerpen:
- Oorzaken van stress
- Omgangsstrategieën
- Inleiding tot stress
- Stress meten
- Stress video's
- Ondersteuning en middelen
- Symptomen van stress
- Uncategorized
Binnen die onderwerpen vind je ook tag links die betrekking hebben op het onderwerp. Als je bijvoorbeeld het onderwerp Oorzaken van Stress bezoekt, zie je tags als Financiële Stress, Gezondheidsstress, Werkstress, enz. Klik op die tag links voor het geval je bijzonder geïnteresseerd bent in een specifiek gebied dat je verder wilt onderzoeken.
Of kies er een uit de tag cloud hieronder:
Gedragssymptomen van stress Ademhalingsmethoden Chronische stress symptomen Coaching en begeleiding Effecten op het lichaam Effecten op de hersenen Emotionele symptomen van stress Oefening Hartslagvariabiliteit Voeding Objectieve stressmeting Online hulpbronnen Lichamelijke symptomen van stress Relatiestress Ontspanningsmethoden Slaap Stress en angst Subjectieve stressmeting Supplementen Beheer van de tijd Soorten stress Work or school stress
Stap 3: Stressquiz
Als je je afvraagt of je huidige stressniveau niet te hoog gegrepen is, kun je onze stressquiz om een indicatie te krijgen van je huidige toestand. Dit zijn slechts 20 vragen en het kost je minder dan 5 minuten om in te vullen. Het zal je vertellen of je in orde bent, verhoogde stressniveaus ervaart, of dat er tekenen zijn dat je aan te veel stress lijdt.
Stap 4: Cursussen
Als je niet alle artikelen op deze website wilt doorspitten, laat staan alles wat je op het internet kunt vinden, en gewoon op zoek bent naar wat houvast om je op een betere plek te krijgen, dan kun je je aanmelden voor een van onze cursussen. Er is een gratis cursus, Chillin' Grondbeginselenwaarin je leert wat stress is, hoe het zich manifesteert in je lichaam en hersenen, en hoe je het kunt meten om je triggers en eerste stappen naar verlichting te identificeren.
Als je klaar bent om je stress voor eens en altijd aan te pakken, kun je je opgeven voor onze masterclass cursus: Chill Out Methode. Dit is een begeleid programma van 10 weken waarin je alles leert over de paleo stressmanagementtechnieken om je stressniveaus te beheersen. Het is een zelf te volgen videocursus waarin veel verschillende oplossingen worden uitgelegd die niet veel tijd of geld kosten, maar wel zeer effectief.
Als je een indruk wilt krijgen van de inhoud van die cursussen, kun je een bezoek brengen aan de Cursusvideo's sectie van deze website.
Stap 5: eBook
Als je nog niet klaar bent voor dit alles en gewoon iets praktisch wilt dat je nu meteen kunt gebruiken, meld je dan gerust aan voor onze mailinglijst en ontvang het gratis eBook: Beyond Deep Breaths. Dit eBook geeft je 10 minder bekende manieren om met stress om te gaan.
Ik hoop dat deze startpagina nuttig voor je was. Ik hoop echt dat je snel verlichting vindt en het zou geweldig zijn als iets van onze informatie je aanwijzingen heeft gegeven voor een betere geestelijke gezondheid.
Zorg goed voor jezelf!
