De kans is groot dat je deze site hebt bezocht omdat je last hebt van stress, chronische stress of zelfs angst en op zoek bent naar manieren om verlichting te vinden, liefst snel en langdurig. En je hebt niet de tijd of het geduld om alle artikelen op deze website door te nemen om te vinden wat je zoekt.
Ik ben er geweest...
Daarom heb ik deze pagina gemaakt als een startpunt om je te begeleiden naar wat je nu nodig hebt. Wanneer je je verloren voelt in je zoektocht, voel je vrij om terug te keren naar deze pagina om wat aanwijzingen te krijgen over waar je nu heen moet.
Stap 1: Zoeken op de site
De snelste manier om te vinden wat je zoekt is met de zoekknop in het menu. Typ gewoon het trefwoord of de trefwoorden in die relevant zijn voor je vraag en vind de artikelen op deze website die daarmee verband houden. Of typ het hier in:
Stap 2: Onderwerpen en tags
Als je op zoek bent naar informatie over stressgerelateerde onderwerpen, zoals oorzaken van stress, symptomen van stress, enz., bezoek dan de relevante secties op deze website om veel artikelen over die specifieke onderwerpen te vinden. Op de hoofdpagina's van de onderwerpen vind je de nieuwste artikelen en een link naar de archiefpagina van het onderwerp waar je het volgende kunt vinden alle artikelen voor dat onderwerp.
Dit zijn de actuele onderwerpen:
- Apps en bronnen
- Oorzaken van stress
- Omgangsstrategieën
- Stress meten
- Symptomen van stress
- Uncategorized
- Wat is stress
Binnen die onderwerpen vind je ook tag links die betrekking hebben op het onderwerp. Als je bijvoorbeeld het onderwerp Oorzaken van Stress bezoekt, zie je tags als Financiële Stress, Gezondheidsstress, Werkstress, enz. Klik op die tag links voor het geval je bijzonder geïnteresseerd bent in een specifiek gebied dat je verder wilt onderzoeken.
Of kies er een uit de tag cloud hieronder:
Gedragssymptomen van stress Ademhalingsmethoden Coaching en begeleiding Blootstelling aan kou Kleur en geur Downloads Emotionele symptomen van stress Oefening Voeding Objectieve stressmeting Online hulpbronnen Lichamelijke symptomen van stress Productbeoordelingen Productoverzichten Relatiestress Ontspanningstechnieken Slaap Stress en angst Subjectieve stressmeting Supplementen Therapeutische benaderingen De stressreactie Beheer van de tijd Soorten stress Wearables en gadgets Werk- of schoolstress
Stap 3: Stressquiz
Als je je afvraagt of je huidige stressniveau niet te hoog gegrepen is, kun je onze overzicht stressquizzen om een indicatie te krijgen van je huidige toestand. Er is een groot aantal wetenschappelijk gevalideerde stressquizzen die je kunt doen, afhankelijk van welke het beste bij je past. Ze vertellen je of je in orde bent, verhoogde stressniveaus ervaart of dat er tekenen zijn dat je aan te veel stress lijdt.
Stap 4: Cursussen
Als je niet alle artikelen op deze website wilt doorspitten, laat staan alles wat je op het internet kunt vinden, en gewoon op zoek bent naar wat houvast om je op een betere plek te krijgen, dan kun je je aanmelden voor een van onze cursussen. Er is een gratis cursus, Chillin' Grondbeginselenwaarin je leert wat stress is, hoe het zich manifesteert in je lichaam en hersenen, hoe je het kunt meten om je triggers te identificeren en hoe je de eerste stappen naar verlichting kunt zetten.
Als je klaar bent om je stress voor eens en altijd aan te pakken, kun je je opgeven voor onze masterclass cursus: Chill Out Methode. Dit is een begeleid programma van 10 weken waarin je alles leert over de paleo stressmanagementtechnieken om je stressniveaus te beheersen. Het is een zelf te volgen videocursus waarin veel verschillende oplossingen worden uitgelegd die niet veel tijd of geld kosten, maar wel zeer effectief.
Als je een indruk wilt krijgen van de inhoud van die cursussen, kun je een bezoek brengen aan de Cursusvideo's sectie van deze website.
Zorg goed voor jezelf!
