Tag: Beweging

Lichaamsbeweging als techniek om stress te beheersen, inclusief aanbevolen soorten, duur en intensiteit van lichaamsbeweging om stress te verlichten en de stemming te verbeteren.

9 Effectieve oefeningen om onmiddellijk van stress af te komen

Lichaamsbeweging als stressverlichter: Ontdek hoe regelmatige lichaamsbeweging je stress, angst en humeur drastisch kan verlichten.

Lees meer

Hoe Cortisol en Stress te verlagen: Wetenschappelijk onderbouwde manieren!

Wetenschappelijk onderbouwde manieren om cortisol en stress te verlagen

Leren hoe je cortisolniveaus kunt verlagen om stress te verminderen is belangrijk voor het behouden van een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. Hier zijn 10 manieren om cortisol te verlagen.

Lees meer