Word rustig: omarm de chill-out methode

Meester de Kalmte: Omarm de Chill-Out Method

Sluit je aan bij degenen die een rustiger, meer gecentreerd leven zijn gaan leiden.

Dit is niet zomaar een cursus - het is een weg naar een vreedzamer bestaan

Verlaag je stressniveau

Met behulp van wetenschappelijk bewezen methoden. Geloof mij niet op mijn woord maar bewijs het aan jezelf door je eigen stressniveaus te meten

Verhoog je energie

Als je stressniveau daalt zul je merken dat je energieniveau toeneemt, wat je nog meer zal motiveren.

Geniet weer van het leven

Met lagere stressniveaus en meer energie kun je tijd besteden aan wat het belangrijkst is: je doelen en relaties.

Maak kennis met de Chill Out Method

Het leerplan

Module 1: Hoe stress je lichaam beïnvloedt

Inhoud:

  • Hoe reageren je hersenen op stress
  • Hoe reageert je lichaam op stress: zenuwstelsel
  • Hoe reageert je lichaam op stress: nervus vagus
  • Wat is het verschil tussen stress en angst
  • Huiswerk

Module 2: Hoe stress kan worden gemeten

Module 3: Minder dingen om over te stressen, de kleine dingen in het leven

Module 4: Ademhaling

Module 5: Kleur en geur

Module 6: Gecontroleerde blootstelling aan koude

Module 7: Pauze!

Module 8: Voedingsstoffentekorten en voedselintoleranties

Module 9: Slaap

Module 10: Oefening

Module 11: Minder dingen om over te stressen, de grotere dingen in het leven

Module 12: Alles bij elkaar brengen

Cursusinformatie

Word rustig: omarm de chill-out methode

Deze cursus omvat

  • 50 video's
  • 3+ uur video on-demand
  • Downloadbare bronnen
  • Toegang op desktop en mobiel
  • Certificaat van voltooiing
  • 30 dagen geld-terug-garantie
Word rustig: omarm de chill-out methode

Wat anderen zeggen

Chris

"Omdat ik sceptisch was, vond ik het een goed idee dat deze cursus door de wetenschap werd ondersteund en dat ik mijn stressniveaus objectief kon meten.
Zo kon ik zien welke omstandigheden mijn stressniveau verhoogden en welke me kalmeerden. Ik was verbaasd over bepaalde omstandigheden waarvan ik niet had verwacht dat mijn stressniveaus zouden stijgen."

Chris - Verenigde Staten - Indiana

Jenny

"Ik heb al eerder andere stressmanagementcursussen geprobeerd, maar dit is BY FAR de meest uitgebreide en praktische die ik ben tegengekomen.
Sommige suggesties die in deze cursus aan bod komen, kende ik al van opzoekingen op internet, maar deze cursus plaatst alles in perspectief en verbindt alles wat ik op andere sites heb gelezen."

Jenny - Verenigd Koninkrijk

Albert

"Ook ik heb al jaren last van chronische stress en zelfs angst en door een paar kleine veranderingen in mijn levensstijl aan te brengen, zoals in deze cursus wordt voorgesteld (niet eens allemaal!), veranderde mijn leven al na een paar weken ten goede."

Albert - Duitsland