Technieken en oefeningen met gecontroleerde ademhaling om ontspanningsreacties te activeren, stresshormonen te verlagen, focus te verbeteren en rust te herstellen.
Ontdek de kracht van alternatieve neusgatademhaling, een eeuwenoude yogatechniek, voor een rustigere, helderdere geest, verbeterde longfunctie en verlichting van stress.
Ontdek de gezondheidsvoordelen van 'pursed lip breathing', een eenvoudige techniek om je longen efficiënter te maken, stress te verminderen en aandoeningen zoals COPD te beheersen.
Ontdek de transformerende kracht van yoga met de Lion's Breath techniek, een unieke beoefening die stressverlichting, welzijn en innerlijke rust brengt.
Ontdek de transformerende kracht van box breathing, een eenvoudige techniek die door marinezegels en gezondheidsspecialisten wordt gebruikt om stress en angst effectief te beheersen.
