In het huidige digitale tijdperk zijn er meer apps, hulpmiddelen en bronnen dan ooit tevoren om stress te helpen beheersen en verminderen. Deze handige categorie verkent de nieuwste technologie en online platforms die zijn ontworpen om stress te bestrijden door middel van educatie, beoordelingen, het volgen en interventies.
Leer meer over apps die je begeleiden bij ademhaling, meditatie en mindfulness. Ontdek wearables die hartslagvariabiliteit, slaapkwaliteit en andere biometrische gegevens over stress in de gaten houden. Bekijk websites en blogs met stresstips, beoordelingen en wetenschappelijk advies. Bekijk productiviteitstools, kalenders en notitieboeken om dagelijkse eisen te beheren. Duik in podcasts, video's en online ondersteuningsgemeenschappen. Met kennis van deze digitale helpers kun je een persoonlijke stressbestrijdende toolkit samenstellen met de meest effectieve technologie en hulpmiddelen. Omgaan met stress is nog nooit zo toegankelijk en gemakkelijk geweest dankzij deze innovatieve apps en platforms.
