De Waargenomen Stress Schaal Downloaden (PDF)

Download de Perceived Stress Scale (PSS) PDF, een veelgebruikt instrument om individuele stressniveaus te meten, ontwikkeld door Sheldon Cohen in 1983.
Ken je iemand die gestrest is? Deel de info!

Koop hem nu!

Voer hieronder je e-mailadres in en klik op verzenden. We sturen je het gevraagde document dan meteen toe.

De waargenomen stressschaal downloaden (pdf)

We voegen je ook toe aan onze mailinglijst zodat je periodieke stresstips in je inbox krijgt. Je kunt je op elk moment uitschrijven. Raadpleeg hiervoor onze Privacybeleid.

De Perceived Stress Scale (PSS) is een veelgebruikt psychologisch instrument om de perceptie van stress te meten. De schaal is ontwikkeld door Sheldon Cohen, Tom Kamarck en Robin Mermelstein en beoordeelt de mate waarin situaties in iemands leven als stressvol worden ervaren. De schaal bestaat meestal uit 10 items en vraagt respondenten om de frequentie van hun gevoelens en gedachten gerelateerd aan stress in de afgelopen maand te beoordelen.

De antwoorden worden gescoord om een totaal niveau van ervaren stress te verkrijgen. De PSS is waardevol voor het identificeren van hoge stressniveaus, het begeleiden van stressmanagementstrategieën en is bruikbaar in zowel onderzoeks- als klinische settings om de effectiviteit van stressinterventies te evalueren en de relatie tussen stress, gezondheid en ziekte te begrijpen.

Let op: deze vragenlijst is alleen voor educatief gebruik. Raadpleeg een gekwalificeerde professional op het gebied van geestelijke gezondheid als je ondersteuning nodig hebt bij het omgaan met stress. Op een gezonde manier omgaan met stress is van vitaal belang voor je welzijn.

Als je geïnteresseerd bent in andere stress en angst zelfbeoordelingen, bekijk dan onze overzicht van downloadbare vragenlijsten om je niveaus subjectief te meten.

Je kunt ook onze overzichtspagina van de meest gerenommeerde stress- en angstvragenlijsten om online in te vullen.

Alex Reijnierse
Alex Reijnierse

Alex Reijnierse is een stressmanagementdeskundige met meer dan tien jaar ervaring in het helpen van individuen om stress effectief te beheersen en te verminderen. Hij heeft een Master of Science (MSc) en heeft een achtergrond in omgevingen met hoge druk, waardoor hij uit de eerste hand ervaring heeft opgedaan met het omgaan met chronische stress.