Je stressniveaus in de gaten houden

Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Te veel acute of chronische stress kan een negatieve invloed hebben op je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Je stressniveaus onder controle houden is essentieel voor je algehele welzijn.

Deze pagina biedt door onderzoek gevalideerde stress- en angstvragenlijsten die je kunt gebruiken om je stressniveaus in de loop van de tijd in de gaten te houden. Ze worden geleverd als PDF afdrukken voor periodieke zelfevaluatie.

Door voortdurende controle kun je hoge stress vroegtijdig opsporen en proactief stappen ondernemen om de stress te verminderen door veranderingen in je levensstijl, stressmanagementtechnieken of door hulp te zoeken.

Zorg voor je geestelijke gezondheid betekent ook dat je stress onder controle moet houden. Download onze gratis screeningstools om vandaag nog je stressniveaus in de gaten te houden. Voortdurende stressbeheersing verbetert de gezondheid, het welzijn en de kwaliteit van leven.

Downloadbare stressvragenlijsten

Hoewel deze vragenlijsten niet in de plaats moeten komen van een evaluatie door een gekwalificeerde professional, kunnen ze wel inzicht geven in je stressbelasting. Scores in het hoge stressbereik kunnen erop wijzen dat je baat zou kunnen hebben bij stressverminderende strategieën en ondersteuning.