Download hem nu!
Voer hieronder je e-mailadres in en klik op verzenden. We sturen je het gevraagde document dan meteen toe.
We voegen je ook toe aan onze mailinglijst zodat je periodieke stresstips in je inbox krijgt. Je kunt je op elk moment uitschrijven. Raadpleeg hiervoor onze Privacybeleid.
De Stress Overload Schaal (SOS) is een psychologisch instrument dat is ontworpen om waargenomen stressniveaus bij individuen te meten. Deze schaal bestaat uit twee hoofdcomponenten: Persoonlijke Kwetsbaarheid, die gevoelens van overweldiging of overbelasting beoordeelt, en Gebeurtenisbelasting, die het aantal stressvolle gebeurtenissen beoordeelt waarmee iemand te maken krijgt. Door deze twee aspecten te combineren, geeft de SOS een uitgebreid overzicht van de huidige stressniveaus van een individu.
De schaal heeft de vorm van een vragenlijst, waarbij deelnemers verschillende uitspraken op een schaal beoordelen om aan te geven in hoeverre ze het ermee eens zijn of het ervaren. Het gebruik van de SOS kan zeer nuttig zijn bij het identificeren van hoge stressniveaus, het helpen bij vroegtijdig ingrijpen en het bevorderen van betere stressmanagementstrategieën. Dit instrument is vooral nuttig voor therapeuten, counselors en individuen die hun stress willen begrijpen en er effectief mee om willen gaan.
Let op: deze vragenlijst is alleen voor educatief gebruik. Raadpleeg een gekwalificeerde professional op het gebied van geestelijke gezondheid als je ondersteuning nodig hebt bij het omgaan met stress. Op een gezonde manier omgaan met stress is van vitaal belang voor je welzijn.
Als je geïnteresseerd bent in andere stress en angst zelfbeoordelingen, bekijk dan onze overzicht van downloadbare vragenlijsten om je niveaus subjectief te meten.
Je kunt ook onze overzichtspagina van de meest gerenommeerde stress- en angstvragenlijsten om online in te vullen.
