De beste ijsbaden voor thuis om te kopen in 2023

//

De beste ijsbaden voor thuis om te kopen


 
Stressvrije mailinglijst
Ben je hetzelfde oude advies om met stress om te gaan zat? 
 
Ons gratis eBook biedt unieke maar effectieve manieren om stress te verminderen en je welzijn te verbeteren. 
 
Meld je aan voor onze e-maillijst en ontvang je gratis eBook plus regelmatige tips om stress te verminderen in je inbox!
Bedankt! Houd je inbox in de gaten voor updates.
Ken je iemand die gestrest is? Deel de info!

In de afgelopen tijd heeft de trend van ijsbaden voor thuis de wellnesswereld stormenderhand veroverd, en in 2023 is die trend groter dan ooit.

De mentale voordelen van een koude duik worden steeds meer erkend. De koude schok van een ijsbad zorgt voor het vrijkomen van endorfine en adrenaline die een goed gevoel geven. Een ijsbad kan zorgen voor een gevoel van voldoening en een verbeterd humeur. Nu zelfzorgpraktijken meer aandacht krijgen, bieden ijsbaden mensen de kans om zowel voor hun fysieke als mentale gezondheid te zorgen.

Benieuwd waar de ophef over gaat? Lees verder om de meest chille manier te ontdekken om je mentale gezondheid en fysieke herstel een boost te geven en kom meer te weten over de beste ijsbaden voor thuis om te kopen in 2023!

Ranking van de markt 2023: Beste ijsbaden voor thuis

Belangrijkste opmerkingen:

  • Koude dompel- of ijsbaden worden steeds populairder in 2023.
  • Ze bieden zowel mentale als fysieke voordelen.
  • Bij het kopen is het essentieel om te kijken naar functies, waarde en veiligheid.
  • Er is een ijsbad voor elk budget en elke voorkeur.

In onze zoektocht naar de beste ijsbaden voor thuis zijn er verschillende spelers die mijn aandacht hebben getrokken.

Ik heb me verdiept in de specifieke kenmerken van elk product en hun unieke eigenschappen, voordelen en mogelijke nadelen vergeleken.

Van draagbaarheid tot koelmogelijkheden, ik ga een gedetailleerde analyse geven die je zal helpen om een weloverwogen beslissing te nemen over welke ijsbadkuip het beste past bij jouw behoeften.

Openbaarmaking: Sommige links in dit artikel kunnen affiliate links zijn, die mij een vergoeding kunnen opleveren zonder kosten voor jou als je besluit iets te kopen. Dit helpt om deze site te laten groeien en meer mensen te helpen. Bedankt voor het maken van een verschil!

Redwood Buitenshuis: Yukon Koude Dompel Kit

Redwood Buitenshuis: Yukon Koude Dompel Kit

De mening van Paleo Stress Management:

Yukon Koude Dompel Kit
Prijs versus functies

Samenvatting


De Yukon Cold Plunge Kit is een eenvoudig op te zetten toevluchtsoord ontworpen voor stressverlichting en lichamelijke verjonging. Het heeft mogelijkheden voor slimme apparaten en bevordert zowel mentale als fysieke gezondheidsvoordelen.

4.2

Ontsnap aan de overweldigende drukte van het dagelijks leven met de Yukon Koude Dompel Kit. Deze kit is speciaal ontworpen voor mensen die op zoek zijn naar een verkwikkende onderbreking van de stress van alledag en biedt een transformerende ervaring die zowel fysieke als mentale verjonging belooft. Door koudetherapie in je dagelijkse routine op te nemen, ontgrendel je een groot aantal voordelen, variërend van verbeterde mentale helderheid tot verbeterde slaappatronen. Het ritueel van koude onderdompeling bevordert niet alleen de algehele gezondheid, maar werkt ook als een natuurlijke stemmingsverbeteraar, waardoor je geen cafeïne meer nodig hebt.

Bij de Yukon Cold Plunge Kit staat gebruiksgemak voorop. Met een gemakkelijke, stressvrije installatie is je bad binnen een paar minuten klaar voor gebruik. De functie voor slimme apparaten maakt afstandsbediening mogelijk, zodat je je duik kunt voorbereiden vanaf je werk en thuis kunt komen in een perfect gekoeld bad. Geen onrust meer na een intensieve training; duik er na de sessie in om je herstel een superboost te geven. Of, als je dat liever doet, combineer je koude duik met een saunasessie om te genieten van de verfrissende 'vuur & ijs'-ervaring. Bij elke duik voel je het gewicht van angst en stress wegsmelten, wat de weg vrijmaakt naar een meer sereen en gecentreerd zelf.

Productinformatie

  • Financieringsopties zijn beschikbaar vanaf $122/mo of 0% APR met Affirm
  • Beschikbaarheid: 6 tot 8 weken Levertijd
  • Inbegrepen artikelen: Draagbaar dompelbad en een gebruiksvriendelijke elektrische koeler
  • Soorten koelers: Cold Plunge Chiller of Deluxe Chiller + Heater
  • Kenmerken: Gebruiksvriendelijk met intuïtief touchscreen display; compatibel met smart device voor afstandsbediening, wat een stressvrije installatie en snelle gebruiksklaarheid vergemakkelijkt.

Wat we leuk vindenWat we niet leuk vinden
Goede klantenservice: Redwood Outdoors gaf regelmatig updates over de verzendingDe vervangende cartridge voor het filter lijkt prijzig
Stressvrije installatie met eenvoudige montage6 tot 8 weken levertijd
Compatibel met slimme apparaten voor afstandsbedieningHet filterpatroon wordt snel vuil, waardoor het vaak moet worden vervangen.
Het prijspunt van deze cold plunge kit is redelijk vergeleken met andere high-end modellen die 10 tot 14 duizend dollar kunnen kosten.Mogelijk moet je apart een dompelpomp kopen om het water te verversen.

Lumi: Recovery Pro ijsbad + koeler

Lumi: Recovery Pro ijsbad + koeler

De mening van Paleo Stress Management:

Recovery Pro ijsbad
Prijs versus functies

Samenvatting


Lumi Recovery Pro biedt een serene dompelervaring die zowel koud als warm kan zijn en zorgt voor ontspanning. Het heeft bediening via een mobiele app en richt zich op het bevorderen van een gezonde bloedsomloop en het verlagen van een hoge bloeddruk.

4

In de snelle wereld van vandaag kan het gewicht van stress en angst overweldigend zijn. De Lumi Recovery PRO™ ijsbad biedt een sereen toevluchtsoord voor wie op zoek is naar een natuurlijke manier om de geest te kalmeren en het lichaam te versterken. Dit professionele ijsvat is met de grootste zorg ontworpen en maakt gebruik van koudwatertherapie, een methode die steeds meer wordt aanbevolen door wellness spa's en gezondheidsklinieken, om een gezonde bloedsomloop te bevorderen, hoge bloeddruk te verlagen en zelfs het immuunsysteem te versterken. Terwijl je jezelf onderdompelt in de koele omhelzing, vernauwen je bloedvaten zich, waardoor metabolische afvalstoffen uit de spieren worden gespoeld. Als je eruit komt, opent de temperatuurverschuiving deze bloedvaten weer, waardoor de natuurlijke genezende krachten van het lichaam worden versterkt.

Sporters gebruiken al heel lang ijsbaden om de hersteltijd te verkorten en vertraagde spierpijn (DOMS) te bestrijden. Nu, met de Lumi Recovery PRO™ Ice Barrel, kan iedereen deze voordelen thuis benutten. Stel je voor dat je van een intensieve werkdag of de druk van het dagelijks leven overgaat in deze oase van herstel. De optionele Lumi Thermo CT1™ tilt de ervaring naar een nog hoger niveau, door niet alleen het water op een ijzige 3°C (37°F) te houden, maar ook de luxe te bieden om je ijsvat in een warm toevluchtsoord van 42°C (107,6°F) te veranderen. Duik in dit rijk van geavanceerde ontspanning, waar de grenzen tussen kou en warmte vervagen en je de ultieme wellnessreis wordt geboden.

Productinformatie

  • Volume Capaciteit: 520 liter PRO-uitgave.
  • Materiaal & constructie: Dikke rubberen wand met een ruime binnenkant.
  • Deksel Kenmerken: Speciaal ontworpen deksel vastgezet met stevige clips; zorgt voor een effectieve koudebrug om het water koel te houden.
  • Koelmachine en filtersysteem: Lumi Thermo CT1™ (optioneel) - koelt water tot 3°C (37°F), verwarmt tot 42°C (107,6°F), bevat deeltjesfiltratie en ozon waterbehandeling.
  • Besturing en connectiviteit: Mobiele app bediening voor temperatuuraanpassingen en andere functionaliteiten.

Wat we leuk vindenWat we niet leuk vinden
Gemaakt van kwaliteitsmaterialen met een dikke rubberen geharde wandconstructie.De opblaasbare buis aan de bovenkant kan beschadigd raken en leeglopen.
Het speciaal ontworpen deksel, vastgezet met stevige clips, zorgt voor een effectieve koudebrug, zodat de temperatuur constant blijft.Lumi Thermo CT1™, die belangrijke functies biedt zoals temperatuurregeling en ozonreiniging, is een optioneel en niet inbegrepen in de basisprijs.
Lumi Thermo CT1™ (optioneel) biedt de flexibiliteit om het water te koelen of te verwarmen, waardoor zowel koude als warme therapie in één apparaat mogelijk is.Het wordt niet geleverd met een pomp om schoon te maken, waardoor gebruikers kleine tabletten en een dispenser moeten kopen.
Biedt bediening via een mobiele app, waardoor de temperatuur eenvoudig kan worden aangepast.Het gebruik van Chorine tabletten kan het bad beschadigen.

Koude duik: De duik

Koude duik: De duik

De mening van Paleo Stress Management:

De duik
Prijs versus functies

Samenvatting


De Cold Plunge Tub, die te zien was in Shark Tank, maakt gebruik van geavanceerde koeling en filtratie om ongerept water te bieden. Het biedt een verfrissende ontsnapping en is eenvoudig te installeren met een duurzaam ontwerp.

4

In de snelle wereld van vandaag zijn stress en angst voor veel mensen dagelijkse kost geworden. Toch blijft het een uitdaging om effectieve manieren te vinden om deze emoties te bestrijden. Maak kennis met de Koud dompelbadEen innovatieve oplossing die niet alleen verlichting belooft, maar ook een transformerende ervaring. Dit revolutionaire bad, dat te zien was op Shark Tank, maakt gebruik van geavanceerde koel-, filter- en zuiveringssystemen om koud, zuiver water te bieden op aanvraag, waardoor het zich onderscheidt van traditionele ijsbaden en diepvriezers. Het vermogen om af te koelen tot een verfrissende 39°F betekent dat elke onderdompeling kan worden afgestemd op jouw voorkeur, waardoor je zintuigen worden verkwikt en je ongeëvenaarde ontspanning krijgt.

Of je hem nu binnen of buiten zet, de Cold Plunge Tub belooft een moeiteloze installatie, waardoor hij echt "plug-and-plunge" is. Bovendien zorgen de circulaire filtratie, ozonreiniging en 20 micron filter ervoor dat het water schoon, veilig en klaar voor je volgende sessie blijft. Het duurzame en volledig geïsoleerde ontwerp van de tub betekent dat hij gemaakt is om lang mee te gaan, zodat je investering in mentaal en fysiek welzijn de tand des tijds doorstaat. Met de Cold Plunge Tub wordt elke duik een ontsnapping, een moment van sereniteit waar stress wegsmelt en vervangen wordt door een verjongde geest die klaar is om de wereld opnieuw tegemoet te treden.

Productinformatie:

  1. Koelvermogen: De Cold Plunge kan afkoelen tot 39°F.
  2. Geschiktheid locatie: De Plunge is veilig voor zowel binnen als buiten.
  3. Filtratie en hygiëne: De Plunge heeft circulaire filtratie en ozonreiniging, en gebruikt een filter van 20 micron voor schoon en gezuiverd water.
  4. Installatie: Er zijn geen leidingen nodig en hij is ontworpen voor eenvoudige "plug and plunge" installatie. Gewoon vullen met een slang, aanzetten en de gewenste temperatuur instellen.
  5. Ontwerp en functies: Het bad gaat lang mee, is duurzaam, volledig geïsoleerd en wordt geleverd met een onderwaterlamp. Bovendien heb je geen sanitair nodig.

Wat we leuk vindenWat we niet leuk vinden
Krachtige koeling, filtratie en hygiëne.Zorgen over het stroomverbruik worden genoemd in een recensie.
Veilig voor binnen en buiten.Sommige reviews vermelden problemen met onderdelen (bijvoorbeeld magneten op het deksel).
Wordt geleverd met een reeks functies (bijv. onderwaterlicht, 20-micron filter, ozonreiniging).100% Tevredenheidsgarantie met een volledige terugbetalingsoptie van 30 dagen.
100% Tevredenheidsgarantie met 30 dagen volledige terugbetalingsmogelijkheid.Het geluid van de pomp is duidelijk hoorbaar, zelfs als de koeler aan staat.

Koud Stoic 2.0 Koud Plunge Tank

Koud Stoic 2.0 Koud Plunge Tank

De mening van Paleo Stress Management:

Koude stoïcijn
Prijs versus functies

Samenvatting


De Cold Stoic 2.0 is een hypermoderne tank van Renu Therapy. Hij heeft een modern ontwerp, geavanceerde filtratie en een supergeïsoleerde omgeving, allemaal gericht op stressverlichting en mentaal welzijn.

3.8

In de snelle wereld van vandaag kan het een uitdaging zijn om een oase van rust te vinden. De Cold Stoic® 2.0 Cold Plunge Tank van Renu Therapy biedt een geavanceerde oplossing om stress en angst te verlichten. Stel je voor dat je jezelf elke dag onderdompelt in het gekoelde water van deze ultramoderne tank. Dankzij de altijd koude en schone technologie helpt de Cold Stoic 2.0 je niet alleen om onderdompeling in koud water in je dagelijkse routine op te nemen, maar biedt het ook talloze voordelen voor je gezondheid. Het geavanceerde filtratie- en ozonzuiveringssysteem zorgt ervoor dat het water schoon en vrij van verontreinigingen blijft. Het verbeterde isolatiesysteem van de tank, compleet met voorgevormde zijpanelen, zorgt voor een "supergeïsoleerde" omgeving, zodat je je kunt onderdompelen in een serene, koude wereld die stress wegsmelt en je zintuigen stimuleert. Dit product gaat niet alleen over fysieke verjonging, maar ook over mentaal welzijn.

Bovendien is de Cold Stoic 2.0 meer dan alleen een koude douchetank; het is een belichaming van geraffineerd design en efficiëntie. Ontworpen en geassembleerd in Californië, is de tank gebouwd voor duurzaamheid, met een superstevige buitenkant die perfect is voor zowel binnen- als buitenopstellingen. De moderne esthetiek verheft elke omgeving en zorgt ervoor dat je ontspanningssessies luxueus aanvoelen. Bovendien zorgt de extra ventilatie aan de zijkant ervoor dat je apparatuur goed geventileerd blijft en beschermd is tegen de elementen van buitenaf. Met de Cold Stoic 2.0 investeer je niet alleen in een product, maar ook in je mentale en emotionele welzijn. Dus waag de sprong en ontdek een wereld van rust en kalmte.

Productinformatie

  1. Verbeterd isolatiesysteem met voorgevormde zijpanelen: Biedt een "supergeïsoleerde" koude kuip. Verbetert de prestaties en energie-efficiëntie ten opzichte van de originele Cold Stoic.
  2. Superstevige buitenkant: Ontworpen voor zware omstandigheden met UV-bescherming. De Cold Stoic® 2.0 is geschikt voor zowel buiten- als binnenomgevingen.
  3. Grotere kuip: Biedt 5 kubieke meter extra ruimte voor grotere mensen.
  4. Ultra-efficiënte, geïntegreerde koelmachine: Deze koeler is programmeerbaar en kan de watertemperatuur tot wel 2,2C (36F) verlagen.
  5. Geavanceerd filtratie- en ozonzuiveringssysteem: Dit systeem helpt automatisch om het water schoon te houden en de hygiënische normen te handhaven.

Wat we leuk vindenWat we niet leuk vinden
Het verbeterde isolatiesysteem met voorgevormde zijpanelen zorgt voor een "supergeïsoleerde" koude tub.Sommige klanten ondervonden kleine problemen en defecten bij de levering.
Het geavanceerde filtratie- en ozonzuiveringssysteem houdt het water schoon.Problemen met doorlooptijden; klanten willen nauwkeuriger schattingen van leveringen.
Esthetisch mooi, ontworpen voor zowel binnen als buiten.De garantie van 5 jaar is niet van toepassing op de koelere eenheid, waarop slechts één jaar garantie wordt gegeven.
Ultra-efficiënte, geïntegreerde koeler met een programmeerbare thermostaat.Sommige gebruikers kunnen de ozon ruiken als ze in dezelfde ruimte zijn.

BlueCube: CoreChill Koude duik

BlueCube: CoreChill Koude duik

De mening van Paleo Stress Management:

Bluecube Corechill
Prijs versus functies

Samenvatting


De CoreChill cold plunge van BlueCube biedt een eersteklas oplossing voor koude blootstellingstherapie bij je thuis. Hij is gemaakt van een duurzame 304 roestvrijstalen kuip en belooft zowel duurzaamheid als topprestaties. Gebruikers krijgen de luxe van live video-ondersteuning en een volledig gemonteerd product, wat het installatieproces vereenvoudigt.

3.5

In de niet aflatende zoektocht naar holistische verlichting van stress en angst is de CoreChill koude duik verschijnt als een ongeëvenaarde oplossing, bij je thuis. Dit is niet zomaar een ijsbad, maar een toonaangevende innovatie, ontworpen voor diegenen die op zoek zijn naar het allerbeste op het gebied van koude blootstellingstherapie. De CoreChill is zorgvuldig gemaakt met een 304 roestvrijstalen kuip en staat garant voor duurzaamheid en prestaties. Hij wordt aangedreven door de beste 1 HP koelmotor in zijn klasse, zodat je op elk moment toegang hebt tot de therapeutische koude, want hij werkt 24/7. De hoge stroomsnelheid is speciaal ontworpen om je thermische barrière te verstoren, waardoor je optimale therapeutische voordelen krijgt en verfrissend kunt ontsnappen aan de dagelijkse stress.

Bovendien heeft BlueCube naadloos geavanceerde functies geïntegreerd die zowel functionaliteit als veiligheid garanderen. De koude duik koelt tot een bereik van 36°- 70°, onderhouden door een cilindrisch wasbaar filter, Micron 5 filterkogels en Ozon, zodat je water zuiver en schoon blijft. Als je vragen hebt, staat hun live video-ondersteuning klaar om je te helpen. En het beste deel? De CoreChill wordt volledig gemonteerd geleverd. Je hoeft hem alleen maar te vullen, de gewenste temperatuur in te stellen en in een oase van rust te duiken. Zeg vaarwel tegen angst en hallo tegen verjongde energie, één duik per keer.

Productinformatie

  • 304 roestvrij stalen buis
  • Beste in zijn klasse 1 HP koelmotor
  • Temperatuurbereik: Koelt tot 36°- 70° graden met Micron 5 Filterkogels en Ozon voor ontsmetting
  • Elektrische vereisten: 120 V 20 Ampère speciale GFCI-aansluiting
  • Afmetingen (Totale voetafdruk): (LWH) 95″ x 39″ x 29″

Gebruik onze couponcode PALEOSTRESSMANAGEMENT voor $250 korting!

Wat we leuk vindenWat we niet leuk vinden
304 roestvrijstalen buis voor duurzaamheidHoge prijs
Werkt 24/7, altijd klaar voor gebruik
Micronfiltratie en ozon voor schoon en zuiver water
Live video-ondersteuning voor probleemloze installatie

Inzicht in de voordelen van ijsbaden voor herstel

Een onderdompeling in koud water, in de volksmond beter bekend als de koude duik of ijsbaden, is niet alleen een recente rage. Historisch gezien, van de Romeinse tijd tot moderne atleten, is koudwatertherapie erkend om zijn vele voordelen:

  • Vermindert spierpijn: Het onderdompelen in koud water na de training kan helpen bij het verlichten van spierpijn na het begin van de training.
  • Verbetert de bloedsomloop: Koudetherapie vernauwt de bloedvaten, waardoor de bloedcirculatie toeneemt, wat helpt bij spierherstel.
  • Verbetert de geestelijke gezondheid: Net als een koude douche werkt een ijsbad ook als een stemmingsverbeteraar, waardoor je een natuurlijke endorfine high krijgt.
  • Verbetert de immuniteit: Regelmatige onderdompeling in koud water kan het immuunsysteem versterken.

Koude duikervaringen zijn ongetwijfeld heilzaam, maar het is essentieel om ze verstandig te benaderen.

Top eigenschappen om te overwegen bij het winkelen voor de beste ijsbadkuip

Als je op zoek bent naar het beste ijsbad, houd dan rekening met de volgende kenmerken:

Aspect OverwegingDetails
Grootte en draagbaarheidKen je budget en bekijk de opties van betaalbaar tot luxe voor maximale waarde.
FiltratiesysteemEen goed systeem minimaliseert het verversen van water, waardoor het schoon blijft.
Geïntegreerde koelerGeïntegreerde koeling houdt de temperatuur moeiteloos op peil.
IsolatieZorg voor goede isolatie om het water koud te houden, overweeg een geïsoleerd deksel.
VeiligheidsfunctiesAntislipbodems, stevige opstapjes en reparatiesets zijn essentieel voor de veiligheid.
PrijsKen je budget, onderzoek opties van betaalbaar tot luxe voor maximale waarde.

Tips van experts voor veilig en effectief ijsbaden thuis

  • Duur: Hoewel de voordelen van koudwatertherapie enorm zijn, moet je voorkomen dat je er te lang in blijft. Idealiter is 10-15 minuten voldoende.
  • Temperatuur van het water: Richt om te beginnen op 10-15°C. Je kunt het geleidelijk verlagen naarmate je meer gewend raakt.
  • Veiligheid voor alles: Neem nooit alleen ijsbaden. Zorg dat er altijd iemand in de buurt is voor noodgevallen.
  • Verzorging na het baden: Warm geleidelijk op. Spring niet meteen in een bubbelbad; dat kan je systeem een schok geven.

Betaalbaar vs. Luxe: Navigeren door prijspunten voor maximale waarde

Hoewel je misschien in de verleiding komt om je uit te geven aan een eersteklas ijsbad, is het belangrijk om na te gaan of de functies overeenkomen met je behoeften. Een opblaasbaar bad is misschien net zo geschikt voor occasionele gebruikers, terwijl toegewijde atleten misschien baat hebben bij functies zoals een eersteklas filtratiesysteem of een geïntegreerde koeler in duurdere modellen.

Bekijk onze ander overzicht van de beste draagbare ijsbaden als je onderweg kou wilt ervaren of niet op zoek bent naar eersteklas oplossingen.

Conclusie

Het beste ijsbad in 2023 kiezen komt neer op het begrijpen van je eisen, budget en de voordelen die je wilt bereiken. Of je nu op zoek bent naar een betaalbare optie of een luxe bad, er is voor elk wat wils. Duik erin en laat de koude duik je herstel en welzijn stimuleren!

Veelgestelde vragen

Waarom kiezen voor de beste ijsbaden voor herstel?

Het kiezen van de beste ijsbaden voor herstel kan helpen bij het verminderen van spierontsteking, het verlichten van pijn en het verbeteren van de herstelsnelheid. De bijzondere voordelen van koud dompelen zijn wereldwijd erkend door sport- en gezondheidsprofessionals.

Wat zijn de voordelen van een koud dompelijsbad ten opzichte van een warm bad?

Koude dompelbaden met ijs kunnen de bloedsomloop verbeteren, de immuunrespons stimuleren en de stemming verbeteren. Een bubbelbad is daarentegen vooral gericht op ontspanning en het losmaken van spieren, waardoor de koude duik effectiever is voor herstel.

Hoe lang moet je in een koud dompelbad blijven?

De duur van het verblijf in een koud dompelbad varieert afhankelijk van de individuele tolerantie. De meeste experts raden echter een tot tien minuten aan. Denk eraan, veiligheid gaat voor alles!

Zijn premium ijsbaden de investering waard?

Een eersteklas ijsbad zoals het PLUNGE koud dompelbad is echt de investering waard voor wie herstel serieus neemt. De kwaliteit van de materialen, de superieure isolatie en het ergonomische ontwerp zorgen voor een ongeëvenaarde koudwatertherapie-ervaring.

Is het veilig om thuis een ijsbad te nemen?

Ja, thuis een ijsbad nemen kan veilig zijn als je het goed doet. Het is essentieel om de onderdompeltijd te beperken om onderkoeling te voorkomen, meestal tussen de 10 en 20 minuten. Het is ook aan te raden om een thermometer mee te nemen om de watertemperatuur te controleren, die idealiter tussen de 10-15°C moet liggen. Mensen met bepaalde medische aandoeningen of mensen die niet bekend zijn met de praktijk moeten een gezondheidsdeskundige raadplegen voordat ze beginnen.

Laatste artikelen in dit onderwerp: Coping Strategieën:

Alex Reijnierse

Nederlands