Tag: Beweging

Lichaamsbeweging als techniek om stress te beheersen, inclusief aanbevolen soorten, duur en intensiteit van lichaamsbeweging om stress te verlichten en de stemming te verbeteren.

9 Effectieve oefeningen om onmiddellijk van stress af te komen

Lichaamsbeweging als stressverlichter: Ontdek hoe regelmatige lichaamsbeweging je stress, angst en humeur drastisch kan verlichten.

Lees meer

Hoe de diastolische bloeddruk natuurlijk verlagen

Hoe verlaag je de diastolische bloeddruk

Een ideale diastolische bloeddruk ligt tussen 70 en 80 mmHg. Vind natuurlijke, snelle en langetermijnmanieren om de diastolische bloeddruk te verlagen.

Lees meer

Angst overwinnen: Op mindfulness gebaseerde stressreductie

Overwin angst met op mindfulness gebaseerde stressreductie! Ontdek krachtige technieken om de controle terug te krijgen & je leven te transformeren.

Lees meer

Verlicht seks stress? 5 verrassende feiten

Ontdek de stressverlichtende kracht van intimiteit! Verlicht seks stress? Ontdek 5 verrassende feiten over seks als stressverlichter.

Lees meer

Yoga ter verlichting van stress: hoe het geluk bevordert

Ontdek de kracht van yoga voor stressverlichting en geluk! Ontdek eenvoudige houdingen om je stemming te verbeteren en angst weg te smelten.

Lees meer

Hoe Cortisol en Stress te verlagen: Wetenschappelijk onderbouwde manieren!

Wetenschappelijk onderbouwde manieren om cortisol en stress te verlagen

Leren hoe je cortisolniveaus kunt verlagen om stress te verminderen is belangrijk voor het behouden van een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. Hier zijn 10 manieren om cortisol te verlagen.

Lees meer