Tag: Voeding

Deze tag behandelt de rol van voeding, hydratatie, supplementen en voedingskeuzes om een gezonde stressrespons, energie, stemming en veerkracht te ondersteunen.

Slaap en voeding: Hoe Chrono-voeding de slaap verbetert

Ontdek de wereld van chrono-voeding en hoe de timing van je maaltijden de slaapkwaliteit kan verbeteren. Leer meer over de relatie tussen slaap en voeding.

Lees meer

Hoe de diastolische bloeddruk natuurlijk verlagen

Hoe verlaag je de diastolische bloeddruk

Een ideale diastolische bloeddruk ligt tussen 70 en 80 mmHg. Vind natuurlijke, snelle en langetermijnmanieren om de diastolische bloeddruk te verlagen.

Lees meer

Hoe voeding te gebruiken als copingstrategie voor stressverlichting

Hoe je voeding kunt gebruiken om stress te verminderen

Ontdek het geheim van stressvermindering: Voeding als copingstrategie. Ontdek hoe je gezondere keuzes kunt maken voor een rustigere geest.

Lees meer

Hoe Cortisol en Stress te verlagen: Wetenschappelijk onderbouwde manieren!

Wetenschappelijk onderbouwde manieren om cortisol en stress te verlagen

Leren hoe je cortisolniveaus kunt verlagen om stress te verminderen is belangrijk voor het behouden van een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. Hier zijn 10 manieren om cortisol te verlagen.

Lees meer