Te midden van een druk kantoor met meer dan 50 medewerkers, verantwoordelijk voor IT-infrastructuren in 70 landen, bevond ik me in het epicentrum van wereldwijde activiteiten. Maar onder deze zakelijke façade ging mijn hart tekeer en mijn gedachten waren dagelijks gespannen. Toen realiseerde ik me - ik moest de controle terugwinnen, niet alleen voor mezelf maar voor talloze anderen die in stilte tegen hetzelfde monster vochten."
In het schemerige schijnsel van mijn kamer struinde ik nachtenlang het internet af, me vastklampend aan elk advies over omgaan met stress. Op zo'n avond stuitte ik op een veelgeprezen methode en de hoop steeg, om vervolgens in duigen te vallen toen het mijn symptomen verergerde in plaats van ze te verlichten. Maar elke val was een les, elke mislukte methode een duwtje in de richting van een oplossing.
Mijn pad nam een wending toen ik voor mijn zieke ouders moest zorgen te midden van grote levensgebeurtenissen die zich over de jaren uitstrekten. Deze persoonlijke uitdagingen versterkten mijn zoektocht, het ging niet alleen om werkstress, het ging om levensstress, het soort stress dat lang blijft hangen nadat de omstandigheden zijn veranderd.
Ik weet zeker dat velen van jullie die chronische stress wel eens hebben gevoeld. Die constante staat van alertheid waarin ontspanning een verre droom lijkt. Misschien heb je, net als ik, de wanhoop gevoeld, de behoefte aan een oplossing, een oplossing die niet gebaseerd is op geruchten maar op concreet bewijs.
Als afgestudeerd elektrotechnisch ingenieur en telecommunicatie-ingenieur zocht mijn analytische geest naar wetenschappelijke antwoorden. Ik wilde me niet alleen beter voelen, ik wilde meetbare resultaten. Het kostte tijd, jaren zelfs, maar elke ontdekking, elke methode die veelbelovend bleek, was een licht aan het einde van een lange tunnel. Het is iets waarvan ik vurig geloof dat het een les zou moeten zijn op onze scholen, een vroeg pantser tegen een eeuwenoude strijd.
Mijn uiteindelijke doel met Paleo Stress Management is om je kennis bij te brengen over de diepgaande effecten van stress op ons leven en de pragmatische, wetenschappelijk gevalideerde copingmechanismen om er mee om te gaan. Onderwijs hoeft echter niet altijd droog te zijn. Terwijl ik de wetenschap en de fijne kneepjes van stressmanagement uitleg, kun je een flinke dosis humor verwachten om de reis minder ontmoedigend en leuker te maken.
Mijn masterclass, "Chill Out Method", distilleert deze jaren van beproevingen en triomfen. Ik heb mijn pijn omgezet in een baken voor anderen, om jou de tijd en het hartzeer te besparen die ik heb doorstaan. Onthoud - je bent niet alleen. Ik ben er geweest en nu ben ik er om jou te begeleiden.
Op een nieuw begin en een leven zonder stress.
Het is belangrijk om te weten dat deze site weliswaar waardevolle hulpmiddelen biedt om met stress om te gaan, maar niet bedoeld is voor ernstigere geestelijke gezondheidsproblemen zoals PTSS, angststoornissen of depressie.
Hoewel stressmanagementtechnieken het herstel kunnen ondersteunen, moeten ze niet worden beschouwd als de primaire oplossing voor deze aandoeningen. Als je met dergelijke uitdagingen te maken hebt, is het essentieel om advies en behandeling te zoeken bij een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg.
