Es probable que hayas visitado este sitio porque sufres de estrés, estrés crónico o incluso ansiedad y estás buscando formas de encontrar alivio, preferiblemente rápido y duradero, y no tienes el tiempo ni la paciencia para leer todos los artículos de este sitio web para encontrar lo que buscas.
He estado allí…
Por eso he creado esta página como punto de partida para guiarte hacia lo que necesitas ahora mismo. Cuando te sientas perdido en tu búsqueda, no dudes en volver a esta página para obtener algunas indicaciones sobre dónde ir a continuación.
Paso 1: Busca en el sitio
La forma más rápida de encontrar lo que busca es mediante la barra de búsqueda del menú superior. Escriba las palabras clave relevantes para su consulta y busque los artículos relacionados con ella en este sitio web. O escríbalas aquí:
Paso 2: Temas y etiquetas
Si busca información sobre temas relacionados con el estrés, como las causas del estrés, los síntomas del estrés, etc., visite las secciones pertinentes de este sitio web para encontrar muchos artículos sobre esos temas específicos. Las páginas principales de los temas enumerarán los artículos más recientes y proporcionarán un enlace a la página de archivo de temas donde podrá encontrar todo Artículos para ese tema.
Estos son los temas actuales:
- Aplicaciones y recursos
- Causas del estrés
- Estrategias de afrontamiento
- Medición del estrés
- Noticias
- Síntomas del estrés
- Sin categorizar
- ¿Qué es el estrés?
Dentro de esos temas, también encontrará enlaces de etiquetas relacionados con el tema. Por ejemplo, cuando visite el tema Causas del estrés, verá etiquetas como Estrés financiero, Estrés por la salud, Estrés laboral, etc. Haga clic en esos enlaces de etiquetas en caso de que esté particularmente interesado en un área específica que le gustaría investigar más a fondo.
O seleccione una de la nube de etiquetas a continuación:
Estrés académico Síntomas conductuales del estrés Libros y literatura Métodos de respiración Coaching y mentoría Exposición al frío Color y aroma Desintoxicación digital Descargas Síntomas emocionales del estrés Ejercicio Estrés existencial Estrés financiero Estrés por salud Pasatiempos y ocio Diario y autorreflexión Aplicaciones de salud mental mkbu4p Sistema nervioso Nutrición Recursos de soporte en línea Pruebas de personalidad Síntomas físicos del estrés Reseñas de productos Resúmenes de productos Estrés en las relaciones Técnicas de relajación Dormir Dispositivos de seguimiento del sueño Estrés social Apoyo social Biomarcadores del estrés Cuestionarios de estrés Respuesta al estrés Estadísticas de estrés Síntomas de estrés en los hombres Síntomas de estrés en las mujeres Dispositivos de seguimiento del estrés Suplementos Enfoques basados en la terapia Gestión del tiempo Tipos de estrés Nervio vago Dispositivos portátiles y gadgets Estrés laboral
Paso 3: Prueba de estrés
En caso de que te preguntes si tu nivel de estrés actual está fuera de lo normal, puedes visitar nuestra Descripción general de los cuestionarios sobre estrés Para obtener una indicación de su estado actual, existen numerosos cuestionarios de estrés validados científicamente que puede realizar, según cuál le resulte más atractivo. Le indicarán si se encuentra bien, si experimenta niveles elevados de estrés o si existen señales de que sufre demasiado estrés.
Paso 4: Cursos
Si no desea leer todos los artículos de este sitio web, y mucho menos todo lo que pueda encontrar en Internet, y solo busca que alguien lo guíe para llegar a un mejor lugar, puede inscribirse en uno de nuestros cursos. Hay un curso gratuito, Conceptos básicos para relajarse, que te enseñará qué es el estrés, cómo se manifiesta en tu cuerpo y cerebro, cómo puedes medirlo para identificar sus desencadenantes y cómo dar tus primeros pasos hacia el alivio.
Cuando estés listo para enfrentar tu estrés de una vez por todas, puedes inscribirte en nuestro curso de clase magistral: Chill Out MethodEste es un programa guiado de 10 semanas en el que aprenderá todo sobre las técnicas de manejo del estrés paleolítico para controlar sus niveles de estrés. Es un curso en video a su propio ritmo que le explicará muchas soluciones diferentes que no le llevarán mucho tiempo ni dinero, pero que son muy eficaz.
Si quieres hacerte una idea del contenido de estos cursos, puedes visitar el Vídeos del curso sección de este sitio web.
¡Cuídate!
