¡Tu opinión importa!
¡Estoy encantada de tenerte aquí! Tus opiniones y comentarios son fundamentales para dar forma a las experiencias que creo para nuestra comunidad. Este breve cuestionario está diseñado para comprender cómo evalúas el curso Chill Out Method para poder mejorarlo en el futuro.
Gracias por ser parte esencial de nuestra comunidad y por tomarte el tiempo de compartir tus ideas. ¡Comencemos!
1.
¿Qué tan bien explicó este curso la respuesta del cuerpo al estrés?
2.
¿La información sobre la medición del estrés (como la VFC) fue clara y práctica?
3.
¿Qué tan efectivas fueron las técnicas para gestionar pequeños factores estresantes cotidianos?
4.
Califique la eficacia de las técnicas de respiración enseñadas para la reducción del estrés.
5.
¿Qué tan útil fue el módulo sobre el impacto del color y el olor en el estrés?
6.
Evaluar la eficacia de las técnicas de exposición al frío para el manejo del estrés
7.
¿Qué tan efectivas fueron las estrategias para tomar descansos y relajarse?
8.
Evalúe la eficacia de los consejos dietéticos (como la alimentación Paleo) para controlar el estrés.
9.
¿Qué tan útiles fueron los consejos sobre cómo mejorar la calidad del sueño para controlar el estrés?
10.
Evaluar la eficacia de las recomendaciones de ejercicios para la reducción del estrés.
11.
¿Qué tan efectivas fueron las técnicas para manejar los principales factores estresantes de la vida?
12.
¿Qué tan claro y útil fue el módulo final al resumir el contenido del curso?
