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La Escala de Estrés Percibido (PSS, por sus siglas en inglés) es un instrumento psicológico ampliamente utilizado para medir la percepción del estrés. Desarrollada por Sheldon Cohen, Tom Kamarck y Robin Mermelstein, evalúa el grado en que las situaciones de la vida de una persona se perciben como estresantes. La escala, que normalmente consta de 10 ítems, pide a los encuestados que califiquen la frecuencia de sus sentimientos y pensamientos relacionados con el estrés durante el último mes.
Las respuestas se califican para proporcionar un nivel total de estrés percibido. La PSS es valiosa para identificar niveles altos de estrés, orientar las estrategias de manejo del estrés y es útil tanto en la investigación como en entornos clínicos para evaluar la eficacia de las intervenciones contra el estrés y comprender la relación entre el estrés, la salud y la enfermedad.
Tenga en cuenta que este cuestionario es solo para uso educativo. Consulte a un profesional de salud mental calificado si necesita ayuda para controlar el estrés. Controlar el estrés de manera saludable es vital para el bienestar.
Si está interesado en otras autoevaluaciones del estrés y la ansiedad, consulte nuestra Descripción general de cuestionarios descargables para medir sus niveles de forma subjetiva.
Alternativamente, puede consultar nuestra página de descripción general de Los cuestionarios de estrés y ansiedad más fiables para realizar en línea.
